Segon cicle d’entrenaments amb Sergi Romaní (Movement LAB BCN) – Dimecres del 8 al 22 de novembre
Amb l'objectiu de facilitar sessions de manteniment del cos dels professionals del circ i creant al mateix temps un espai de trobada i d’intercanvi, des de l'APCC i La Central del Circ fem aquesta proposta d'entrenaments col·lectius per tal de donar eines a l’artista de circ per a la cura del seu cos.
ACTIVITAT EXCLUSIVA PER A PERSONES SÒCIES DE L'APCC I/O USUÀRIES AMB QUOTA ANUAL DE LA CENTRAL DEL CIRC
Quan: Dimecres, 15 de novembre
Horari: de 10:30h a 12h
On: Sala d’entrenament de La Central del Circ
Preu general: 5€
Preu amb descompte: 3€ / sessió per a persones sòcies de l'APCC i usuàries amb quota anual de La Central del Circ
Com són els entrenaments de Sergi Romaní
En les seves sessions hi haurà un apartat d’escalfament en què es treballarà la mobilitat, tant global com més analítica; sempre dependrà de les necessitats. Hi haurà també una estona dedicada a l’activació i un component més neural, i per últim s’integrarà a través de certs exercicis tot el treballat anteriorment sobre la mobilitat i l’activació.
Un cop finalitzat l'escalfament, es duran a terme dos o tres blocs de força. Cada bloc constarà de tres exercicis explicats prèviament i en què es treballarà de forma autònoma amb la supervisió de Sergi Romani, que ajudarà a tothom a qui ho necessiti per intentar individualitzar al màxim l'entrenament.
Finalment hi haurà un apartat final d’uns 10 minuts, més metabòlic, on es treballarà un component més aeròbic.
Breu currículum
Sergi Romaní és fisioterapeuta, acondicionador físic i investigador a Functional Anatomy Group i treballa a Movement Lab BCN.
Té àmplia experiència com a entrenador, i ha dut a terme anteriorment xerrades i formacions especialitzades per a àmbits com el fútbol, el crossfit, el paracaigudisme, entre d’altres. El 2022 va dur a terme la formació sobre valoració, prevenció de lesions i rendiment físic organitzada per l’APCC.
Més informació sobre els entrenaments organitzats per l'APCC i La Central del Circ AQUI.
La Central del Circ
APCC - PARC DEL FÒRUM DE BARCELONA, Moll de la Vela, 2, 08930 Sant Adrià del Besós Google maps
© Associació de Professionals de Circ de Catalunya
Comentarios