Segon cicle d’entrenaments amb Sergi Romaní (Movement LAB BCN) – Dimecres del 24 maig a l’12 de juliol

Amb l'objectiu de facilitar sessions de manteniment del cos dels professionals del circ i creant al mateix temps un espai de trobada i d’intercanvi, des de l'APCC i La Central del Circ fem aquesta proposta d'entrenaments col·lectius per tal de donar eines a l’artista de circ per a la cura del seu cos.

ACTIVITAT EXCLUSIVA PER A PERSONES SÒCIES DE L'APCC  I/O USUÀRIES AMB QUOTA ANUAL DE LA CENTRAL DEL CIRC

Quan: Dimecres, 8 de novembre

Horari: de 10:30h a 12h

Altres sessions amb SERGI ROMANÍ (Movement Lab)  (cal inscriure's per a cada sessió): 

• DIMECRES 15 de novembre
• DIMECRES 22 de novembre

On: Sala d’entrenament de La Central del Circ 

Preu general: 5€

Preu amb descompte:  3€ / sessió per a persones sòcies de l'APCC i usuàries amb quota anual de La Central del Circ

Com són els entrenaments de Sergi Romaní

En les seves sessions hi haurà un apartat d’escalfament en què es treballarà la mobilitat, tant global com més analítica; sempre dependrà de les necessitats. Hi haurà també una estona dedicada a l’activació i un component més neural, i per últim s’integrarà a través de certs exercicis tot el treballat anteriorment sobre la mobilitat i l’activació.
Un cop finalitzat l'escalfament,  es duran a terme dos o tres blocs de força. Cada bloc constarà de tres exercicis explicats prèviament i en què es treballarà de forma autònoma amb la supervisió de Sergi Romani, que ajudarà a tothom a qui ho necessiti per intentar individualitzar al màxim l'entrenament.
Finalment hi haurà un apartat final d’uns 10 minuts, més metabòlic, on es treballarà un component més aeròbic.

Breu currículum
Sergi Romaní és fisioterapeuta, acondicionador físic i investigador a Functional Anatomy Group i treballa a Movement Lab BCN.
Té àmplia experiència com a entrenador, i ha dut a terme anteriorment xerrades i formacions especialitzades per a àmbits com el fútbol, el crossfit, el paracaigudisme, entre d’altres. El 2022 va dur a terme la formació  sobre valoració, prevenció de lesions i rendiment físic organitzada per l’APCC.

Més informació sobre els entrenaments organitzats per l'APCC i La Central del Circ AQUI.